Toxische Beziehung, emotionale Abhängigkeit, Narzissmus?

Hier finden wir gemeinsam Wege aus der toxischen Beziehung: Heilung und Selbstwert

Fühlen Sie sich in Ihren Beziehungen (jedweder Art, auch im Arbeitskontext oder der Herkunftsfamilie) nicht gesehen, entwertet, manipuliert oder emotional erschöpft? Dreht sich alles nur um die Bedürfnisse von Anderen, während Ihre eigenen Wünsche und Bedürfnisse ignoriert werden? Fühlen Sie sich wie in einem Minenfeld, immer auf der Hut, damit das Chaos nicht losbricht? Beziehungen mit narzisstisch geprägten Menschen sind oft ein Wechselbad der Gefühle, von intensiver Idealisierung bis hin zu eiskalter Entwertung. Wenn Sie das Gefühl haben, den Boden unter den Füßen zu verlieren, ist es Zeit für Unterstützung.

Zunächst einmal ist es mir wichtig, auf die Begriffsklärung einzugehen. Narzissmus mutierte leider in der heutigen Zeit zu einem Modewort, man hat den Eindruck jeder 2. Expartner oder Expartnerin sind Narzissten, aber dem ist ganz gewiss nicht so. Die Narzisstische Persönlichkeitsstörung kommt tatsächlich seltener vor, als man denkt. Narzisstische Anteile allerdings liegen uns alles zugrunde.

Eine toxische Beziehung hinter sich zu lassen, ist definitiv nicht vergleichbar mit einer "normalen" Trennung. Die teils jahrelange Manipulation, meist sind die Muster schon aus der Kindheit bekannt, erfordern Behutsamkeit, Verständnis und vor allem Fachwissen seitens der Therapeuten.

In meiner Praxis für Psychotherapie helfe ich Ihnen, die Dynamik rund um die toxische Beziehung zu verstehen und sich aus dieser Verstrickung zu lösen. Selbstwertstärkung ist ein zentrales Thema der therapeutischen Arbeit, aber wir arbeiten auch daran, gesunde Grenzen zu setzen und die emotionale Abhängigkeit zu durchbrechen.

Schwerpunkte meiner Arbeit in diesem Bereich:
- Integration der Traumata, Verarbeitung der Belastungen (Stichwort Traumabonding)
- Auflösen der Muster
- Stärkung des Selbstwerts
- Strategien zum Abgrenzen, wir finden für Sie das passende Handwerkszeug
- Neuanfang, Wege aus der Abhängigkeit und Lebensfreude zurückgewinnen

Die häufigsten Anzeichen einer narzisstischen Beziehungsdynamik:
- Entwertung, ständige Kritik und fehlende Anerkennung
- heiß/kalt Dynamik: überschütten mit Liebe oder Aufmerksamkeit und dann Rückzug, ignorieren
- Gaslighting: Sie zweifeln Ihre eigene Wahrnehmung an
- Mangelnde Empathie und emotionale Kälte
- Sie fühlen sich verantwortlich für die Launen des Partners
- Rückzug, Isolation (u. a. auch aufgrund des Partners, der von Freunden und Familie isoliert)